Bien-être
Gym Douce
La Gym Douce propose des exercices adaptés permettant d’améliorer mobilité, équilibre et bien-être en douceur.
Pilates Gym Senior
Le Pilates Senior renforce les muscles profonds et améliore la posture grâce à des exercices adaptés aux seniors.
Pilates Gym
Le Pilates développe les muscles profonds, la posture et la souplesse à travers un travail précis et contrôlé.
Pilates Cardio
Le Pilates Cardio associe les principes du Pilates à un travail dynamique pour renforcer le corps et l’endurance.
Pilates Prénatal
Le Pilates Prénatal accompagne les futures mamans avec des exercices adaptés favorisant bien-être, mobilité et préparation à l’accouchement.
Taï-chi / Qi Gong
Le Taï-chi et le Qi Gong associent mouvements lents, respiration et concentration pour harmoniser le corps et l’esprit.
Yoga Hatha
Le Yoga Hatha privilégie les postures, la respiration et la relaxation pour développer équilibre et bien-être.
Yoga VinIyasa
Le Yoga Vinyasa enchaîne les postures de manière fluide et dynamique en synchronisation avec la respiration.
Yoga Ashtanga
Le Yoga Ashtanga propose une pratique dynamique basée sur des séries de postures favorisant force, souplesse et concentration.
Yoga Senior
Le Yoga Senior adapte les postures et les exercices afin de préserver mobilité, équilibre et bien-être au quotidien.
Yoga sur chaise
Le Yoga sur chaise permet de profiter des bienfaits du yoga grâce à des exercices accessibles réalisés avec le soutien d’une chaise.